Att äta frukost är något jag i grunden har ganska svårt för. Men under de senaste åren har jag lyckats skapa en god frukostvana för de flesta av veckans dagar. Bäst går det när jag är ledig och slipper äta jättetidigt. Helst äter jag frukost ca en timme efter det att jag gått upp. Frukosten är det målet där människan varierar sig minst. De flesta äter samma frukost varje morgon. Själv är jag tvärtom. För att hålla frukostsuget vid liv gäller det att variera. Drycken är dock oftast te eller vatten. Här är några frukostar från min meny.
.
Havregrynsgröt med äppelbitar, lättmjölk och kanel.
Lyxig jordgubbs - och limejuice från Brännhults.
Flerkornsbröd med keso, groddar, kalkon, tomat och gurka.
Musli och krossade linfrön med naturell yoghurt
Knäckemacka med kokt ägg och lite salt
Naturell yoghurt med hallon, blåbär och lite honung
Ett ägg
Havregrynsgröt kokt i hälften sojamjölk, hälften vatten med bär och krossade linfrön
Matig brunch
Blåbärsyoghurt med krossade linfrön
Knäckemacka med kokt ägg och lite salt
Naturell yoghurt med hallon, blåbär och lite honungEtt ägg
Havregrynsgröt kokt i hälften sojamjölk, hälften vatten med bär och krossade linfrön
Matig brunch
Ostomelett, tomat och kalkon
Skivat äpple med kanel
Blåbärsyoghurt med krossade linfrön
Flerkornsbröd med keso och körsbärstomater
Vad äter ni till frukost?
4 kommentarer:
Jag älskar frukost och allt såg så himla gott ut!
Till vardags äter jag alltid samma: en kopp te med mjölk och ett kokt ägg hemma vid 6.30-tiden. Vid 9.30 äter jag mer på jobbet och det blir naturell yogurt (oftast den ekologiska lite fetare från Arla) med hallon och linfrö, solrosfrö och dinkelflingor.
På helgerna varierar jag mig mer med t.ex havregrynsgröt, men alltid kokt ägg.
Jag älskar ju också frukost och jag tröttnar aldrig även om jag äter samma jämt jämt jämt. Nja, okej, en av tio kanske jag tar nåt annat. Men allt som oftast, en tallrik gröt av fiberhavregryn och vanliga havregryn med kanel, kardemumma, äpple, solroskärnor, pumpakärnor och mjölk, samt en knäckemacka med ägg. Och jag kan inte vara utan kaviaren till det. Kalles randiga!
Smask smask. Jag skulle kunna äta frukost till lunch och middag också. Ibland gör jag det =)
Min standardfrulle är tvådelad.
Hemma blir det naturell youghurt och branflakes, toppat med russin och solrosfrön. Kombinationen syrlig youghurt, söta russin och nötiga solrosfrön är fasen svårslagen. Förmiddagsfika på jobbet blir en macka med mjukost eller skinka. Mycket kaffe eller te till bägge.
Helgerna blir det mera, längre och bättre frukost: mera frukt, mera grönsaker och mera tid.
Övrigt viktigt fruksotvetande: Tjockvaniljyoughurt (den två-procentiga)toppat med solrosfrön smakar dajmstrut alt. åttiåttan.
å det såg verkligen gott ut. sitter här på jobbet med tom mage. ska snart gå o äta knäckemacka o mjukost. din frukost såg mycket godare ut! knäckemacka o ibland grapefrukt brukar det bli för mig. på helgen brukar det bli kokt ägg o macka. önskar att jag vore bättre på det där med fil o gröt... ska skärpa mig!
Skicka en kommentar